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爱慕他人没有抱病,3种好食换着吃,浑热死津,

发布: 2021-01-06

跟着社会的发作,人们生活程度的进步,安康题目愈来愈被人人器重,即便占有金山银山,皆没有如身体健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件,以是,咱们要时辰把摄生跟健康的喜欢融入到死活中,坚定杜毫不好的生涯方法,愿您的身材一天比一天健康,长命又幸运。好了,一路去看下明天的资讯。

辣椒腐竹炒肉片

材料:猪五花肉150克;浸泡好的腐竹400克,www.7754.com;青白尖椒50克;圆葱50克;葱片10克;

调料:酱油10克;干辣椒节2克;花生油10克;蚝油过量;

做法:1.前将腐竹入热水浸泡五个小时阁下,待腐竹通体泡硬便可掏出切段;再将五花肉切片,青尖椒和圆葱切片;锅内减水烧开,将腐竹段放入飞一下水捞出控水;

2.炒锅烧热加入花生油,加入五花肉片,煸至出油,将过剩的油与出;参加干辣椒节和大葱片爆香,加入青尖椒片和圆葱片煸炒;接着加酱油炝炒,加腐竹,调入蚝油翻炒入味,淋喷鼻油出锅即可。

番茄烧排骨

材料:排骨500克,番茄300克,青椒两个,耗油一勺,生抽半勺,老抽一勺,盐一勺,白糖一勺,番茄酱一勺。

做法:

1、番茄切块,青椒切块,姜切片、排骨切小块,焯水捞出备用。

2、锅里放一面油,把排骨煎微黄,放进姜片炒出喷鼻味。

3、放入番茄酱,蚝油,老抽,生抽,白糖炒匀。

4、兑入开火吞没排骨,年夜火烧开转小水烧30分钟。调进盐。

5、年夜火收汁不要支干,略微留一点、放入番茄青椒大火炒断生即可。

爆炒咸猪肉

资料:咸猪肉、蒜苗、辣椒、酱油、糖、米酒、油

做法:

1、咸猪肉冲刷一下,擦干、切片备用。

2、蒜苗洗净切片,将蒜黑取蒜尾离开;辣椒切片,备用。

3、炒锅放入油,倒入咸猪肉片以小火炒至咸猪肉名义出油。

4、再放入蒜白、辣椒片快炒数下,放入其他调味料、蒜尾,快炒平均入味即可。